Спорт, фитнес

Мой первый марафон. 

03.01.2024

Магия чисел:) В 24 году будет 24 года, как я пробежал марафон, 42 км (24 наоборот). И мне, как самому младшему участнику в группе, подарили мягкую игрушку Дракона, который в 2024 году является символом. 

В этом посте расскажу о впечатлениях и процессе подготовки и самом марафоне. 

в 2000-м году мне было 14 лет, и я уже лет 7 занимался легкой атлетикой на любительском уровне: бегал различные дистанции от 100 м до 20 км. Больше любил стайерские- 5, 10 км. 

Ну и мы, с моим тренером, Виктором Сергеевичем Новиком, поставили цель пробежать марафон- 42 км и 195 м. Начали подготовку, бегали по 20 км и более километров, и по-моему, 36 км где-то пробежали на финальной перед соревнованиями тренировке. 

И вот, г. Малорита, Брестская область, 8.10.2000. Я пробежал, а точнее добежал, потому как было достаточно тяжело. Время: 3 часа, 21 минута, 13 секунд. Основные впечатления записал в дневнике, вкратце здесь: 

• на тренировке было легче бежать, так как все время рядом с тренером. На соревнованиях же спортсмены растягиваются, и местами бежишь, как будто один, не впереди, ни сзади никого не видно. Благо есть пикеты, по которым понимаешь, что бежишь в нужном направлении; 

• третий (заключительный) круг был самым тяжелым- ноги устали, накопилась тяжесть, хотелось бежать быстрее, но ноги тянулись. Помогло правильное дыхание и пункты питания (пил минералку); 

• за 1 км до финиша где-то встретил Виктор Сергеевич и морально помог добежать до финиша; 

• встретили меня на финише аплодисментами, было приятно; 

• из ошибок- отметил бы то, что не совсем верно рассчитал силы. Лучше бегать с часами и понимать свой темп. 

• на награждении получил приз игрушку Дракона, как самому младшему участнику (мне 14 лет, группа до 29 лет). Ну и конечно, получил моральное удовлетворение и осознание того, что можно ставить и добиваться целей, пусть даже и с препятствиями. 

Вот такой вот опыт у меня получился. Правда, потом приоритеты поменялись, решил упор сделать на учебу. Но спорт остался в моей жизни, более разнообразный: футбол, волейбол, лыжи, ролики, теннис, силовые тренировки и тд- в общем все понемногу. Ну и бегать не забываю. 

В заключении, хочу передать всем бегунам большой привет. С удивлением обнаружил, что архивы протоколов соревнований сохранились еще с тех времен. 

Ну и с наступившим Новым Годом, желаю улучшить все свои сферы жизни в новом году, преодолеть препятствия и добиться целей !!!

С наилучшими пожеланиями, Александр Козич. 

На фото слева направо: Николаеня Григорий, Виктор Сергеевич Новик, Александр Козич, Дмитрий Булло.