«Как дожить до 120 лет», Поль и Патриция Брэгг

На этой странице поделюсь заметками из одной из лучших, на мой взгляд, книг о здоровье- «Как дожить до 120 лет», Поль и Патриция Брэгг. 

Растительный белок

Содержание растительных белков, % в бобовых, зерновых и крупах, овощах, грибах, морепродуктах, фруктах, ягодах, орехах и семенах. 

Кстати, один из лучших способов получить необходимое количества растительного белка, протеиновый порошок из сои, пшеницы и гороха- по ссылке.